Автор: Джилл Макс, healthAtoZ

     Семга всегда считалась пищей для мозга, а теперь оказывается, что это еще и пища для кожи.

     Может показаться странным, но семга считается универсальным лекарством против морщин. Почему именно семга? Она богата жирными кислотами Омега-3, которые уменьшают выработку нашим организмом воспалительных веществ, которые наносят вред нашей коже.

     Если Вы не любите семгу, попробуйте другие холодноводные виды рыбы: сельдь, бас, форель, которые обладают такими же противовоспалительными свойствами.

     Если Вы не большой любитель рыбы, принимайте жирные кислоты Омега-3 в виде пищевой добавки.

     Д-р Дэвид Бэнк, директор Дерматологического центра в Нью-Йорке и автор книги "Идеальная кожа: руководство для женщины, как отлично выглядеть в любом возрасте", утверждает, что жирные кислоты Омега-3 помогают улучшить приток крови к клеткам кожи.

Секрет хорошего цвета кожи - в правильном, здоровом и разнообразном питании.

      "Кожа - самый большой орган нашего организма. Она идеально отражает общее состояние здоровья и самочувствия человека, - говорит д-р Бэнк. - Я очень верю в хорошее питание и много воды. Я считаю, что именно эти два фактора помогают коже выглядеть как можно лучше".